Лечение табакокурения в Краснодаре

Причины табакокурения

В основном, курить сигареты люди начинают в подростковом возрасте или чуть позже. Первая сигарета, как правило, вообще выкуривается ради интереса к самой продукции. И, как правило, первая сигарета никому не нравится – после затяжки сигаретным дымом сразу возникает кашель, во рту появляется горечь и неприятный запах, от которого трудно избавиться.

Но что же толкает людей возвращаться к курению снова и снова?

Как правило, дело в компании или в обстановке, способствующей курению. Подростки часто гуляют вместе, и если курит тот, на кого все стараются ровняться – будут курить и практически все остальные члены данного микросоциума. В колледже или институте собираются целые компании, которые в перерывах между парами выходят на улицу, курят и обсуждают других студентов. В данном случае, чтобы стать членом подобной компании, необходимой иметь с ними что-то общее, например, тоже курить.

На рабочем месте человека так же есть определенный круг людей, которые вместе курят. Таким образом многие отвлекаются от основной работы, находят время поговорить о житейском с коллегами или, наоборот, сосредоточиться на какой-либо задаче.

Как появляется заболевание?

На самом деле никто из курильщиков не сможет сказать, когда именно у него появилась зависимость от никотина. Сигарета за сигаретой, пачка за пачкой, многие даже теряются в годах, когда их спрашивают, во сколько лет они начали курить.

Поначалу, после того как первичное отвращение к сигаретному дыму прошло, у человека появляется чувство легкой эйфории после курения. Особенно это чувствуется на первой сигарете после ночного сна. Достаточно длительный ночной промежуток позволяет организму вывести токсины и восстановить баланс, после чего появление очередной дозы никотина снова приводит его в состояние легкого опьянения.

Люди не замечают, как поводов для курения становится больше, а потом уже и повод не нужен – он идет курить тогда, когда захочет и когда это будет возможно. Количество выкуренных сигарет в день увеличивается, сначала это может быть всего 1 штука в день, потом 2, потом 4. Достаточно быстро человек приходит к одной пачке за сутки, а некоторые начинают курить и еще больше – две или три пачки сигарет в день.

Последствия табакокурения это:

Курение сигарет вредит здоровью, об этом рассказывают сотни средств массовой информации, пишут в книгах, объясняют даже в школах. Но люди все равно продолжают курить, так как не понимают, что скрывается за этим словом «вредит».

Частые инфекционные и вирусные заболевания: коклюш, грипп, грибковая пневмония, туберкулез. Из-за курения в организме человека становится намного меньше клеток, которые защищают легкие, в результате чего болезни легче проникнуть в организм и закрепиться в нем.

• Нарушения в работе репродуктивных органов как у мужчин, так и у женщин. Проблемы с зачатием, с семенной жидкостью, с критическими днями – все это можно приобрести лишь из-за длительного курения.
• Слезоточивость и ухудшение зрения. При курении гораздо чаще наблюдается развитие атрофии глазного нерва. Едкий дым способствует регулярному выделению слезы, у особо чувствительных же после курения в некоторых случаях отекают веки. Из-за сужения сосудов нарушаются функции сетчатки, из-за чего гибнут жизненно важные клетки. Потеря этих клеток приводит к постепенной потере остроты зрения.
• Раны заживают медленнее. Причиной этому подавленный курением сигарет обмен веществ и плохое кровообращение. Клетки организма делятся гораздо медленнее, чем у здорового человека, поэтому раны плохо и долго заживают.
• Облитерирующий эндартериит. Кровообращение в верхних и нижних конечностях зависимого от сигарет человека снижен примерно на 40%. Из-за курения намного быстрее на стенках сосудов образуются бляшки, а сами сосуды подвержены регулярным спазмам. Начинается все с хромоты и очень быстрой утомляемости. Затем какой-либо из сосудов может закупориться полностью, результатом чего будет гангрена и ампутация.
• Нарушения в работе сосудистой системы. Из-за регулярного курения табака структура сосудов становится неэластичной и плотной, они покрываются трещинами. Растет холестерин в крови. Это может спровоцировать появление тромбов и воспаление стенок сосуда вокруг него. Тромб может стать причиной смерти, если оторвется и закупорит один из важных сосудов, который поставляет кровь к сердцу. Сужаются также и коронарные сосуды, что приводит ишемии сердца и инфарктам.
• Остеопороз. Табачные токсины повышают выработку двух белков, которые в нашем организме влияют на скорость вымывания кальция из костей. Эти белки активизируют клетки, задача которых разрушать старую костную ткань. В результате, у курильщика кости подвергаются разрушению гораздо быстрее, чем они способны восстанавливаться.
• Рак. В сигаретном дыме находится масса канцерогенов, которые попадают в кровь человека и разносятся по всем внутренним органам и системам. Эти канцерогены способны повредить ДНК любой из клеток организма. Генетически измененные клетки становятся фундаментом, на котором развивается онкология. В 90% случаев рак легких вызван именно курением. Но это не единственная форма онкологического заболевания, которую можно приобрести из-за табачной зависимости. Среди курильщиков также часто встречаются случаи рака щитовидной и поджелудочной железы, губы, прямой кишки, гортани, простаты, почек, пищевода, желудка.
• Инсульт. В связи с плохим обращением крови у курильщиков в разы повышен риск ишемического инсульта из-за блокирования одного из сосудов в мозге человека сгустком крови. Кроме того, слабые сосуды вместе со скачком давления являются частой причиной геморрагического инсульта – разрыва сосуда и кровоизлияния в мозг.
• Отравление ЦНС. Из-за регулярного курения нервная система приходит в негодность. Пропадает чувствительность, нарушены нервные связки от мозга к внутренним органам, мышцам. Курильщики не чувствуют в полной мере запахи, вкус, их часто пробирает озноб, а из-за нарушенной нервной регуляции возникают проблемы с пищеварением.
• Язва 12-перстной кишки и желудка. Из-за табакокурения у человека значительно снижается выработка слюны, которая является нейтрализатором желудочной соляной кислоты. Сигаретный дым активизирует выработку желудочного сока даже в том случае, когда еда в организм не поступает. Кислоты разъедают стенки желудочно-кишечного тракта, из-за чего появляются эрозии. Из-за сниженного иммунитета и плохого кровоснабжения эрозии не затягиваются, а перерастают в крупные язвы.
• Хроническая эмфизема легких. Деготь из табака частично остается на мелких бронхах и альвеолах, что становится причиной разрушения клеток. Стенки альвеол становятся более тонкими, из-за чего в них образуются полости. Легочная ткань становится неэластичной. Она растягивается, и это приводит к увеличению величины грудной клетки. В легких нарушается газообмен, в результате они не могут насыщать кровь кислородом, отчего внутренние органы начинают страдать от кислородного голодания.
• Воспалительные процессы в дыхательных органах. Дым сигарет, который насыщен токсическими частицами, раздражает слизистые оболочки ротовой полости, трахеи, гортани и бронхов, что постепенно приводит к их атрофии. Из-за этого зависимые от табака люди очень часто болеют пневмонией и бронхитом. Более 90% курильщиков, стаж которых 7 лет и дольше, имеют «бронхит курильщика».
• Кариес. Горячий воздух и частицы смолы из сигаретного дыма повреждают зубную эмаль, из-за чего она становится желтой и покрывается маленькими трещинами, которые незаметны невооруженному глазу. Они постепенно растут, в результате под эмаль попадают остатки пищи, кислоты и бактерии, что и вызывает разрушение зуба.
• Плохое состояние кожных покровов. Дым сигарет имеет огромное количество токсичных веществ, которые негативно воздействуют на молекулы клеток эпидермиса. Это приводит к быстрому старению, так как недостаток эластичных волокон клеток делает кожу серой, покрытой морщинами и дряблой.

Почему отказ от курения так сложно дается?

Сигареты способны вызывать у человека физиологическую и психологическую зависимость. Именно поэтому так тяжело бросить курить, а многочисленные попытки сделать это все равно приводят к срыву.

Никотин стимулирует выработку гормонов счастья в мозге человека в первые годы. Затем процесс изменяется – гормоны счастья после курения больше не вырабатываются, зато никотин начинает успокаивать нервную систему. Из-за этого курильщики хватаются за пачку сигарет, когда нервничают или раздражены.

На психологическом уровне зависимость себя проявляет в разных жизненных ситуациях, когда руки курильщика непроизвольно тянутся к сигарете: после бокала спиртного, когда нужно сосредоточиться, когда разговаривает с кем-то, когда напряжен или когда завершил какое-то дело.

С физиологической стороны никотин включается в обмен веществ, замедляет его и начинает участвовать в процессе циркуляции крови, влияет на артериальное давление.

Абстинентный синдром при отказе от курения выражается в следующих симптомах это:

• головокружение;
• тошнота;
• головная боль;
• плохое самочувствие;
• низкое давление.

К этим признакам добавляются еще и психологические: нервозность, раздражительность, мысли о сигарете, плохое настроение. На некоторое время снижается работоспособность.

Большинство людей не могут выносить это состояние и идут покупать новую пачку сигарет. Если вам так же сложно отказаться от табакокурения, обратитесь к нам за помощью. В нашем центре проводится лечение табачной зависимости самыми эффективными методами!

Как мотивировать себя на отказ от курения?

Выделите для себя основные плюсы, которые будут у вас, если вы перестанете курить сигареты.

Например, ваше состояние организма значительно улучшится – перестанет беспокоить одышка, тахикардия (быстрое сердцебиение), головные боли и головокружения. Вы сможете нормально заниматься спортом и чувствовать себя более бодрым.

Сон через какое-то время наладится, и после него вы будете чувствовать себя более отдохнувшим, чем при зависимости.

От вас больше не будет табачного едкого запаха, а кожа вернет себе здоровый оттенок.

У вас освободится приличный запас времени без перекуров, который вы можете потратить на что-то полезное и приятное.

После отказа от сигарет у вас будет больше денег, так как если пересчитать стоимость каждой пачки и умножить число на количество дней в месяц – получится неплохая сумма. А если умножить на количество дней в году – очень даже внушительная!

Как бросить курить?

Наша клиника наркологии и психиатрии «Благодар» поможет вам и вашим близким справиться с никотиновой зависимостью. Обратившись к профессионалам, вы сможете бросить курить без абстинентного синдрома и мучительного желания вновь затянуться. Позвоните нам в любое удобное для вас время, и наш консультант расскажет подробнее о программе.

Для лечение табачной зависимости в нашем центре используются такие методы как:

• избавление от никотиновой абстиненции медикаментозно;
• кодировка от курения при помощи пластырей и специальных препаратов, которые вызывают симптомы отравления после каждой сигареты, из-за чего в мозг поступает информация о том, что сигаретный дым негативно воздействует на организм и желание покурить снова будет пропадать;
• иглотерапия, при которой воздействие оказывается на определенные биологически активные точки организма, снижающие тягу к курению и очищающие организм;
• психотерапевтические методики, в том числе и гипноз, которые помогают специалисту создать устойчивую установку об опасности курения и закрепить отвращение к табачному дыму;
• подбор лекарственных препаратов, которые помогают преодолеть тягу к никотину.

Наиболее действенную методику для вас подберет наш специалист после первой консультации. Мы подходим к проблеме каждого нашего пациента индивидуально, поэтому не можем дать назначения по телефону или в онлайн-консультации. После выбора наилучшей схемы лечения специалист сможет ответить на все ваши вопросы и сказать точную стоимость терапии.

Не экономьте на своем лечении или лечении вашего близкого человека. За год курящий человек тратит намного больше денег, чем потребуется для оплаты курса, а если пересчитать эти суммы за 5 или 10 лет, то получится, что вы остались даже в плюсе. Поэтому не стоит медлить с обращением к профессионалам, если у вас не получается самостоятельно бросить курить. Звоните, и мы вам поможем!

Таблетки от курения, пластыри и жевательные резинки в самостоятельном использовании, как правило, не дают должного эффекта, так как не проработана психологическая сторона никотиновой зависимости. В нашем же центре вы получите достойную психологическую помощь. Наш специалист поможет найти хорошую мотивацию для отказа от курения, поддержит вас во время терапии и после нее. Вы будете более уверены в своем решении, вам будет легче придерживаться намеченного курса и проще реализовать свой план в жизнь.

Почему стоит обратиться именно к нам:

• быстрый результат после медикаментозного лечения;
• только проверенные методики и препараты;
• назначение поддерживающей медикаментозной терапии на первое время при необходимости;
• психологическая помощь и поддержка;
• проработка психологической зависимости от сигарет;
• анонимность всех наших услуг.

Программа по преодолению табачной зависимости подготовка к отказу от курения

1. Принятие решения: осознайте необходимость отказа от курения. Проанализируйте причины, по которым вы хотите бросить курить, и запишите их. Это может быть здоровье, финансы, отношения с близкими или другое.

2. Постановка цели: установите конкретную дату, когда вы собираетесь бросить курить. Это поможет подготовить себя морально и физически.

3. Обратитесь за консультацией: обратитесь к специалисту (психолог, нарколог), который поможет вам оценить вашу зависимость и предложит индивидуальный план по отказу.

Этап отказа от курения (1-3 недели)

1. Медицинская поддержка

• Никотинзаместительная терапия (НЗТ): использование никотиновых пластырей, жевательной резинки или таблеток может уменьшить симптомы никотиновой зависимости. Специалист поможет подобрать правильную дозировку и средства НЗТ.

• Медикаментозная терапия: врач может назначить препараты, такие как варениклин (Чампикс) или бупропион (Зибан), которые помогают уменьшить тягу к никотину.

2. Психологическая поддержка

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает изменить отношение к курению, научиться распознавать триггеры и развивать альтернативные методы поведения в стрессовых ситуациях.

• Группы поддержки: присоединяйтесь к группам поддержки для людей, бросающих курить (например, Никотин Анонимные). В группе вы можете делиться опытом, получать поддержку и мотивацию от других людей, находящихся в аналогичной ситуации.

3. Изменение поведенческих привычек

• Избегайте триггеров: определите, в каких ситуациях вам хочется курить (например, утром, за чашкой кофе, после еды) и постарайтесь изменить привычные ритуалы. Например, выпейте чай вместо кофе или прогуляйтесь после еды.

• Замените курение альтернативными действиями: жуйте жевательную резинку, сосите леденцы или занимайтесь дыхательными упражнениями.

• Физическая активность: регулярные занятия спортом помогают справиться с тягой к курению и улучшают общее самочувствие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, что уменьшает стресс и тревогу.

Преодоление абстинентного синдрома (3-4 недели)

1. Тяга к никотину

• Используйте заменители никотина: в этот период продолжайте использовать никотиновый пластырь или жевательную резинку, если тяга к никотину все еще сильна.

• Медитация и дыхательные техники: это эффективные способы справляться с сильной тягой к курению. Практикуйте медитации и дыхательные упражнения каждый раз, когда испытываете желание закурить.

Психологическая поддержка

• Работа с триггерами: продолжайте работать с психологом над выявлением эмоциональных триггеров, связанных с курением. Это поможет снизить риск срывов.

• Аутотренинг и позитивное мышление: повторяйте аффирмации и настраивайтесь на успех. Постоянно напоминайте себе о причинах, по которым вы бросаете курить.

Долгосрочная поддержка (1-6 месяцев)

1. Контроль над ситуациями и стрессом

• Регулярные встречи с психологом: даже после того как вы бросили курить, продолжайте встречи с терапевтом, чтобы укрепить результат и справляться со стрессовыми ситуациями.

• Ведение дневника: записывайте свои ощущения и мысли, связанные с отказом от курения. Это поможет вам отслеживать успехи и бороться с возможными эмоциональными трудностями.

2. Режим здорового образа жизни

• Продолжайте заниматься спортом: физическая активность не только помогает вам справляться с никотиновой зависимостью, но и улучшает ваше общее состояние здоровья и снижает риск рецидива.

• Правильное питание: избегайте замены курения вредной едой. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых белком.

Предотвращение рецидива

• Продолжайте работать с психологом и группами поддержки: даже если прошло несколько месяцев с момента отказа, важно продолжать работать с поддерживающими ресурсами, чтобы предотвратить срыв.

• Избегайте стрессовых ситуаций и триггеров: постарайтесь минимизировать контакт с людьми и ситуациями, которые могут подтолкнуть вас к курению.

• Поддерживайте ритуалы здорового поведения: продолжайте заменять курение новыми полезными привычками, такими как дыхательные упражнения или прогулки.

Рекомендации для семьи и близких

• Поддержка и понимание: будьте терпеливы к человеку, бросающему курить. Процесс отказа от курения может быть сложным и требовать времени.

• Мотивируйте и напоминайте о целях: напомните, почему важно бросить курить — для здоровья, семьи и качества жизни.

• Не осуждайте и не давите: избегайте упреков или давления, если человек сорвался. Поддерживайте его в продолжении программы.

Заключение

Программа по преодолению табачной зависимости — это длительный процесс, требующий настойчивости, терпения и поддержки. Важно понимать, что никотиновая зависимость — это как физическая, так и психологическая проблема, поэтому лечение должно включать медицинские, поведенческие и психологические аспекты. Регулярное общение с врачами и психологами, использование заменителей никотина и поддержка близких помогут справиться с зависимостью и вернуться к здоровому образу жизни.